Dugo nas nije bilo sa predlozima podkasta koji bi mogli da obogate vašu plejlistu. Ovom prilikom pripremili smo vam podkaste koji bi mogli da vam pomognu u tome da čujete koji savet više ispričan od strane diplomiranih nutricionista, lekara i stručnjaka na polju ishrane i fitness-a.
Kako ne bismo previše otkrivali u samom uvodu, odmah prelazimo na predlog podkasta sa idejom da vam što bolje približimo svaki od njih i navedemo vas da im poklonite svoje vreme.
Ishrana, medicina i life style
Ukoliko želite na jednom mestu da dobijete informacije o svim lifestyle aspektima, to bi definitivno bio The doctors kitchen podcast. Host podkasta je doktor Rupy, a njegovi gosti su najčešće iz domena nutricije, specijalisti za gubitak kilograma i opšteg zdravlja. Ukoliko pogledate neke od popularnijih epizoda njegovog podkasta primetićete da su teme koje obrađuje, pored načina zdrave ishrane, vezane i za wellbeing.
Svaka epizoda podkasta ponudiće vam jednostavne i efikasne trikove koji bi mogli da doprinesu boljem kvalitetu vašeg života i zdravlju organizma, a kako smo nekoliko meseci unazad i sami proučavali rad doktora Rupya možemo da vam kažemo da se u njegovim razgovorima sa gostima kriju zaista inovativni i zanimljivi saveti.
Doktor Rupy je takođe i autor knjige COOKS u koja podučava o principima ishrane koja bi bila najbolja za modernog čoveka, a ako je suditi po komentarima na društvenim mrežama, knjiga je zaista vredna pažnje. Ukoliko ste u potrazi za knjigom recepata i podkastom koji mogu da vam pomognu u novim navikama, evo predloga odakle da počnete.
Četrdeset godina iskustva u fitness-u
Ukoliko želite da čujete priče onih koji su već decenijama u poslu i zanima vas mišljenje onih koji su imali prilike da isprobaju baš sve principe i teorije u fitness-u, iskusni voditelji podkasta Sal Di Stefano, Adam Schafer i Justin Andrews mogu da budu savršeni za vaš ukus. Preko četrdeset godina u fitness industriji je ono što ih čini maherima, a uz njihove sagovornike možete biti sigurni da dobijate informacije od prave osobe.
Teme koje možete da očekujete najviše se tiču o teorija koje se primenjuju u fitness-u, ali se dotiču i tema kao što je ishrana tokom vežbanja, pa čak i zabludama koje kruže društvenim mrežama.
Mi vam predlažemo da krenete sa epizodama: Istina o treningu i ishrani za vaš tip tela, razlozi zbog kojih bi fitness influenser kog možda pratite bio loš po vas, razlozi zbog kojih vaša ishrana i vežbe ne daju rezultate.
Saveti od strane diplomiranog nutricioniste
Svima nam je bitno da saveti koje slušamo dolaze od osobe koja se za davanje istih i školovala. Kako su prethodna dva saveta za podkast bila od strane američkih voditelja, odlučili smo da uvrstimo i jedan na srpskom jesziku. Reč je o podkastu Nade Vogt, diplomirane nutricionistkinje koja u svojim emisijama najviše vremena posvećuje mršavljenju i principima u ishrani u momentima kada odlučimo da započnemo dijete.
S obzirom na to da nam dolazi lepo vreme, mnoge pripadnice zenskog pola smatraju da je vreme da svoju liniju malo dovedu u red, te smo u vezi sa tim pomislili da bi podkast bio sjajan početak za edukaciju.
Nada Vogt pored podkasta poseduje i svoj blog, e book i coaching program, te na više različitih načina možete da se upoznate sa njenim principom rada i saveta koje deli.
Teme koje su nama prvo privukle pažnju jesu: Odluke koje postaju navike, Zašto ne uspevamo da se pridržavamo dijete, Zašto i kako da poštuješ svoju glad.
Foto: Instagram @mindpumpmedia, @doctorcs_kitchen, @nadavogt; Pexles
