Da li ste čuli za „face gym“ tretman? Evo gde ga radimo u Beogradu (a i kako sami, kod kuće)
Da trening ne podrazumeva samo trening tela, dokazuje i viralni tretman koji je zaludeo ceo svet – face gym, odnosno trening lica. U moru brojnih (bespotrebnih) beauty trendova, ovaj je zapravo veoma koristan. Ne samo što pomaže boljem izgledu, face gym tretman garantuje i neverovatan osećaj opuštanja i rasterećnosti. Dok je ovaj tretman moguće raditi i u kućnoj radinosti (govorimo i o tome), u nastavku teksta smo istražili na kojim mestima Beograd nudi face gym tretman, odnosno gde možete da odete na trening lica. A prvo, otkrivamo šta je on uopšte.
Face Gym je tretman je specijalizovan neinvazivan tretman lica.
On kombinuje vežbe mišića lica, masažu, mikrostruju i druge tehnike, odnosno pokrete. Sve to se dešava u cilju poboljšanja tonusa kože i cirkulacije. Krajnji cilj je zategnuto, osveženo lice – do kog dolazimo izbacivanjem vode i otečenosti iz lica.
Kako tačno izgleda ovaj tretman?
Face Gym, odnosno tretman treninga lica izgleda ovako. Prvo, očekuje vas topla masaža i čišćenje lica, što je zapravo pripremni deo tretmana. Potom kreće snažna masaža lica – ritmični i energični pokreti stimulišu mišiće, podstiču cirkulaciju i poboljšavaju tonus kože. Rezultati su odmah vidljivi. Pokreti koje masažni terapeut koristi su oni koji imitiraju lifting lica, što smanjuje otečenost, i definiše kosti lica. Mikrostruja nije uvek, ali je uglavnom deo Face Gym tretmana. Ona podrazumeva blage električne impulse koji stimulišu mišiće, podstiču kolagen i pospešuju regeneraciju. Limfna drenaža je sastavni deo Face Gym tretmana, takođe – i pomaže u detoksikaciji i smanjenju otoka.
Face Gym u Beogradu
Tretman treninga lica pronašli smo na dve lokacije u Beogradu.
- Prvi na listi je Kristina Milano Face Fitness studio koji se nalazi na adresi Strumička 52. Tretman traje 60 minuta i košta 6.800 din, a obećava zatezanje mišića, lifting kontura lica, smanjenje bora i podočnjaka, bolju cirkulaciju i limfnu drenažu.
- Ako ste čitali o našim utiscima sa Head Spa tretmana, znate za salon ALEIA Beauty Spa, prvi sertifikovani korejski head spa u Srbiji. Na adresi Hercegovačka 19, pored neverovatnog tretmana glave, možete uživati i u face fitness tretmanu. Kroz specijalne vežbe i masaže, ovaj tretman poboljšava cirkulaciju i čvrstoću kože.
Face Gym kod kuće
Ovaj tretman možete uraditi i kod kuće – izdvojte 10 do 20 minuta ujutro ili uveče (tretman ne bi trebalo da radite baš svakog dana). Možete koristiti prste, ali i gua sha ili face roller alatke. Očistite lice blagim gelom za čišćenje, a potom nanesite ulje za lice – koje god vam odgovara – kako bi koža bila klizava. Možete koristiti i omiljeni serum za lice.
Potom, zagrejte mišiće lica minut-dva.
Brzinsku limfnu drenažu možete uraditi tako što ćete prstima (ili alatkama) ići od sredine lica ka spolja, od brade ka vilici, od nosa preko jagodica, od obraza ka slepoočnicama, pa niz vrat ka ključnim kostima gde su limfni čvorovi. Pokret ponovite pet do 10 puta po regiji. Face Gym funkcioniše tako što aktivirate i trenirate mišiće lica kao što bi trenirali telo. Specifični pokreti koje možete uraditi su sledeći. Postavite palac ispod vilice, a kažiprst iznad – uhvatite vilicu i lagano idite od brade ka ušima, 10 puta. Da bi podigli jagodice, zglobovima prstiju tapkajte jagodice 30-ak sekundi, a zatim zglobovima podižite jagodice u ritmičnim pokretima ka slepoočnicama.
Da biste uklonili natečenost oko očiju, jagodicama prstiju tapkajte ispod očiju, od unutra ka spolja.
Pritisnite obrve kažiprstom i srednjim prstom, stisak držite 10-ak sekundi i potom izvucite obrve ka gore. Za smanjenje bora na čelu, pokreti su sledeći. Otvorite dlanove i prevucite čelo od sredine ka slepoočnicama. Zatim, kažiprstom tapkajte po čelu. Tretman završite tako što ćete rashlađenim face rollerom, gua sha-om ili običnom kašikom iz frižidera zatvoriti pore i smiriti kožu.
Foto: Instagram (@facefitness_official / @aleiabeautybelgrade / @mathildegoehler)
