Društvene mreže već godinama u fokus stavljaju različite fitness i wellness izazove koji za cilj imaju transformisanje samopouzdanja, menjanje načina na koji razmišljamo, bolju organizaciju vremena, kao i suočavanje sa svakodnevnim obavezama. Pojedini izazovi ograničeni su na određeni broj dana, a u tu kategoriju spadaju 75 Hard i 75 Soft Challenge. Reč je o izazovima koji promovišu pridržavanje zdravih navika tokom 75 dana i koji se sastoje od nekoliko ključnih pravila. No, ukoliko bilo koji dan ne uspete da ispunite svako pravilo, sutradan krećete ispočetka.
Međutim, na spisak popularnih izazova koji su ograničeni na 75 dana sada dodajemo i 75 Grow Challenge. Za razliku od prethodnih, ovaj izazov je nešto drugačiji. Pre svega, zbog osnovnih pravila koja ga čine, a koja su usmerna na rast i razvoj ličnosti. No, on je podjednako interesantan, a upravo zbog toga predlažemo da ga istražite.
Šta je 75 Grow Challenge?
U fokusu ovog viralnog izazova nalaze se tri navike na kojima želite da radite, odnosno tri rutine koje želite da unapredite za 75 dana. Iako njih možete sami da izaberete, potrebno je da ove tri navike budu deo sledećih kategorija – pokret, kreativnost i suočavanje sa obavezama, odnosno prekid izbegavanja određenih obaveza. Dakle, cilj je ostati motivisan i dosledan, te stvoriti bolje životne navike i raditi na razvoju svoje ličnosti.
No, glavna prednost ovog izazova je što, u zavisnosti od želja, sami birate tri navike na kojima želite da radite. To mogu da budu, na primer:
- Pokret: Šetnja, vežbanje ili ples.
- Kreativnost: Crtanje, pisanje ili kuvanje.
- Suočavanje sa obavezama: Spremanje sobe ili odgovaranje na mejlove.
U zavisnosti od slobodnog vremena, na određene aktivnosti možete da potrošite nekoliko minuta, ali i više sati. Međutim, najvažnije je ostati dosledan i posvećivati im pažnju svakodnevno. Zapamtite: Ako ih se ne pridržavate i preskočite jedan dan, ceo izazov počinjete ispočetka.
75 Grow Challenge je u isto vreme zabavan i edukativan – i možete da ga započnete već danas. Zahvaljujući pravilima koje obuhvata, dani će vam ubrzo postati ispunjeniji i kvalitetniji. Rast i razvoj sopstvene ličnosti trebalo bi da primetite već nakon nekoliko dana, a predlažemo da izazov nastavite i nakon što je prošao 75. dan.
Foto: Instagram (@amandaedins, @danielleebrownn)
