Mnogo pre nego što je svet zaludela manija superhrane, s namirnicama blagotvornog dejstva iz nama egzotičnih krajeva sveta, postojalo je (i još uvijek postoji) maslinovo ulje – ta ultimativna i bezvremenska superhrana, koju kosa, koža i celi naš organizam jednostavno obožavaju.
Tajnu dugovečnosti na Mediteranu mnogi će danas vrlo rado povezati upravo s maslinovim uljem, koje predstavlja samu bazu prehrane za stanovnike ovih prostora. Na prvu šarmira svojom bojom, mirisom i ukusom, a na drugu maslinovo ulje donosi čitavu lepezu benefita koje se konstantno dovode u vezu sa zdravljem.
Maslinovo ulje još nazivaju i kraljem među uljima, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima, pri čemu vredi spomenuti i vitamine E i K u njegovom sastavu. Uspešno se bori sa upalnim procesima u organizmu sprečava ih, a osim toga štiti telo od kardiovaskularnih bolesti. I to je samo deo činjenica vezanih za maslinovo ulje koje potvrđuju i naučna istraživanja, a najcenjenije među maslinovim uljima svakako je ono ekstra devičansko – 100% prirodno i bogato antioksidansima.
Osim kroz ishranu, verujemo kako u maslinovom ulju uživate i s kozmetičke strane. A ako još niste, isprobajte ga u nezi kose i kože. Ovo bogato i negujuće ulje moglo bi da vas oduševi!
Maslinovo ulje i nega kose
U letnjim mesecima, kada imamo više vremena za sebe, maslinovo ulje mnogo ćešće primenjujemo u svojoj kozmetičkoj rutini. Njime menjamo svoj uobičajeni regenerator, jer je ovo ulje savršeno za vraćanje prirodne vlažnosti kosi. Štiti keratin u kosi i sprečava njeno isušivanje, što je idealno za ove letnje dane kada je kosa već ionako sklona dehidraciji usled sunca i morske soli. Neki čak tvrde kako će vam maslinovo ulje iskoreniti nataloženi sebum na temenu, koji sprečava razvoj novih folikula i rast kose. Osim toga, rezultati korišćenja maslinovog ulja vide se odmah. Nakon tretmana, kosa već na prvi pogled deluje zdravo i izgleda sjajno, a ulje je čini dugotrajno mekom i pomaže u borbi s ispucalim vrhovima.
Maska s maslinovim uljem i jajem
Sastojci:
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
2 belanca (za masnu kosu) ili 2 žumanca (za suvu kosu)
Našamponirajte kosu i preskočite regenerator. Dok vam je kosa još vlažna, pročešljajte je širokim češljem i nanesite masku s maslinovim uljem i belancima/žumancima. Koncentrišite se na vrhove i ostavite da maska deluje 20 minuta. Zatim je isperite šamponom i hladnom vodom.
Maska s maslinovim uljem protiv peruti
Možda zvuči neobično, no maslinovo ulje koristi se i za perut.
Sastojci:
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
2 kašike limunovog soka (razblaženog s vodom)
Maslinovo ulje i razblažen limunov sok pomešajte u jednakim razmerama. Ova maska prvo skida suvu i isperutanu kožu s temena, a zatim bogato neguje novi sloj kože. Na glavi se drži 20 minuta i zatim ispira, a kosa se nakon toga šamponira. Primenjuje se na svake dve nedelje.
Maslinovo ulje i nega kože
Dve najveće prednosti negovanja kože maslinovim uljem – bogata hidratacija i anti-age zaštita. Može se koristiti u skoro svakom koraku vaše beauty rutine. Prvo, u ulozi odstranjivača make upa. Iako mnogi veruju kako maslinovo ulje na već masnoj koži može izazvati dodatne probleme, situacija je zapravo suprotna. Naime, maslinovo ulje se ‘hvata’ za druge proizvode na bazi ulja i odstranjuje ih sa kože. U tom slučaju koristi se kao prvi korak čišćenja lica.Važno je da nakon toga ponovite čišćenje još jednim čistačem po izboru.
Kreme s maslinovim uljem takođe su vrlo popularne, ali ako želite da ga iskoristite u njegovoj najprirodnijoj formi, dodajte kapljicu ili dve ulja u vašu omiljenu kremu (za lice ili telo) i ovom kombinacijom nahranite kožu. Hidratantni boost je zagarantovan, baš kao i u slučaju maske za lice s maslinovim uljem.
Maska za lice s maslinovim uljem i avokadom
Sastojci:
Sastojci:
1 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja
1/4 zrelog avokada
Izgnječite avokado viljuškom i zatim ga dobro pomešajte s maslinovim uljem. Kada dobijete homogenu smesu, nanesite masku na lice i ostavite da deluje 10 minuta. Nakon toga isperite toplom vodom.
Ako vam se usled kuvanja na rukama nađe višak maslinovog ulja, slobodno ga utrljajte. Preuzeće ulogu kreme za ruke, a one će posle biti meke i glatke.
Nadražena i upaljena koža takođe voli maslinovo ulje. Rešava osećaj nelagodnosti zahvaljujući svom sastojku oleokantalu. Za oleokantal, polifenol u maslinovom ulju, sve više se tvrdi i da pozitivno utiče na stanice melanoma. Ako želite da smirite upaljenu kožu, u toplu kupku ubacite nekoliko kapljica maslinovog ulja i opustite se.
Tu su i moćna anti-age svojstva ovog ulja. Maslinovo ulje sadrži vitamin E i polifenole koji pomažu okupiti i neutralizovati slobodne radikale, zaslužne za oštećenja na koži i uznapredovale znakove njenog starenja. Možda najbolji efekat ostvaruje tokom noći, dok spavamo, pa pre odlaska u krevet, nekoliko kapljica ulja mogli biste umasirati u kožu, kako bi ono ušlo u nju mnogo dublje i ostvarilo svoj efekat.
Foto: Unsplash, Shutterstock, Instagram
