Just like Bella Hadid: Ovog ponedeljka uvodimo irsku mahovinu u beauty & wellness rutinu

Bella Hadid nam je nedavno predstavila svoju jutranju rutinu. Tako smo saznali da svoje jutro započinje različitim suplementima – od detox sokova, preko vitamina, pa sve do esencijalnih ulja. Ono što nam je privuklo pažnju jeste činjenica da ova dvadesetogodišnja manekenka, kao i mnoge druge poznate ličnosti, koristi morsku mahovinu. Morska mahovina postala je wellness trend i neizostavni suplement beauty i wellness zajednice. Predvodnica istog, Bella Hadid, nas je podstakla da dublje istražimo koji su benefiti morske mahovine po našu kožu, ali i zdravlje generalno, i evo šta smo saznali.

Sea moss iliti morska mahovina

Morska mahovina je vrsta crvenih algi koja raste na stenama u okeanu. Najpoznatija od njih jeste Chondrus Crispus, poznatija kao i irska alga. Postala je popularna u svetu nege kože zato što je bogata vitaminima, mineralima i antioksidanskima. Koristi se hiljadama godina kao hrana i lek u različitim kulturama, uključujući Jamajku i Irsku. Upravo otuda je i dobila popularno ime irska mahovina jer se konzumirala kao namirnica tokom velike gladi u Irskoj.

Koji su benefiti?

Morska mahovina je u poslednjih nekoliko godina zavredila popularnost u beauty i wellness zajednici. Obiluje hranljivim sastojcima i pripisuje joj se isceljivanje niza zdravstvenih problema. Sadrži 92 od 102 vitamina i minerala koji su nam potrebni, uključujući jod, gvožđe, kalcijum, magnezijum, cink, ali i vitamine A, B, C, D, E i K. Iako se morska mahovina može naći u različitim oblicima u vidu dodatka ishrani, kao što su tablete, prah i gumeni medvedići, najčešće se konzumira u obliku gela.

Morska mahovina predstavlja odličan izvor prirodne hidratacije za kožu. Njena gelasta konzistencija pomaže u privlačenju molekula vode na površinskom nivou kože, čime se koža održava hidriranom i vlažnom. Redovna upotreba može pomoći u sprečavanju nastanka suve i perutave kože. S obzirom na to da sadrži vitamin C, može prosvetliti ton kože, te podsticati sjaj iste. Jedna od značajnih beneficija morske mahovine su njena anti-age svojstva. Obiluje antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, koji su odgovorni za oštećenje kože i prevremeno starenje. Sadrži kolagen, koji je ključan za održavanje elastičnosti kože, smanjenje vidljivosti sitnih linija i bora, i promovisanje mladolikog sjaja.

Superhrana

Na društvenim mrežama je zavredila status superhrane, jer su se brojni zadovoljnici korisnici pohvalili kako je morska mahovina pozitivno uticala i na njihovo zdravlje. Naime, nakon učestalog korišćenja neke žene su istakle da su se menstrualni bolovi smanjili, te da su im ciklusi postali redovni. Takođe, različiti nutrijenti u morskoj mahovini  pomažu u izgradnji i održavanju zdravlja mišića, kao i zdrave strukture kostiju. Sadrži puno joda, te tako pomaže u održavanju zdrave štitne zlezde koja usled nedostatka joda može do njenog uvećanja. Odlična za zdravlje creva i srca, i može da uravnoteži nivo šećera u krvi.

Kao što vidite spisak benefita je dugačak. Ipak, moramo napomenuti da kao i za sve vrste suplemenata, treba ih konzumirati u dogovoru sa vašim lekarom i nutricionistom. Ukoliko želite da je koristite kako biste popravili zdravlje kože, savetujemo da se konsultujete sa dermatologom pre upotrebe.

Foto: Instagram @bellahadid/ TikTok @makeupbybrooktiffany/ Planted Seeds