Jedna stvar je činjenično tačna: Skandinavci žive zdravije, kvalitetnije, self love fokusiranije živote. Ceo mindset ljudi iz ovih krajeva je potpuno drugačiji, a sve počinje brigom o telu, kako fizički tako i mentalno. Druga, jako bitna stavka je slobodno vreme, što je Skandinavcima bukvalno holy grail kada je u pitanju self care. Gradovi u Skandinaviji godinama bivaju izglasani kao najbolji za život, i pored loše klime i malo sunčanih dana. Šta to oni praktikuju, a ostatak Evrope ne, donosimo u sledećim redovima. Samo ćemo reći: Take notes everybody!
#1 koncept minimalizma
Filozofija skandinavskog minimalizma se ogleda u mnogim sferama života: dizajnu enterijera, modi kao i samom životnom pristupu. Ljudi sa ovog podneblja ne vole da poseduju previše stvari, već biraju kvalilet i ono što im je zaista potrebno. Što se odeće tiče, Skandinavci ne vole previše jarke boje, a kod biranja garderobe najvažniji im je sastav. Njihove najpoznatije blogerke, kao što je Pernille Teisbaek, propagiraju stilski minimalizam. Shodno tome, veliki su protivnici fast fashion koncepta. Većina ljudi u velikim gradovima ne poseduje automobil, već se svuda kreću biciklima (da, i kada su temperature niske).
#2 provode mnogo vremena u prirodi
Skandinavske zemlje obiluju prelepim pejzažima i lokacijama u prirodi, a outdoor aktivnosti su veoma česte. Uvek su spremni za akciju, a njihova ljubav prema provodjenju vremena na otvorenom čak ima i ime – friluftsliv. Samim tim boravak napolju je ukorenjen u kulturu. Iako veći deo godine odlikuju niže temperature, Švedjani i za to imaju izreku: Ne postoji loše vreme, samo loše odabrana odeća za date okolnosti. Skandinavci spadaju u jedne od najzdravijih ljudi na svetu, možda je jedan od faktora baš čest boravak na otvorenom i konekcija sa prirodom.
#3 skandinavska hrana
Žitelji skandinavskih zemalja uglavnom vode računa šta, kako i kada jedu. Take away hrana nije toliko popularna, a odlazak u restorane nije navika. Skandinavci obožavaju da kuvaju, a glavni trik je zamena ulja puterom. Oni veruju da je puter bolji i od margarina, kao i od raznih biljnih ulja, i vole da ga dodaju u sva jela. Meso uglavnom često menjaju ribom, porcije su im manje i gledaju da glavni obrok, popularniji kao middag, završe do 5 popodne. Nakom toga imaju laganiji obrok, pre odlaska na spavanje. Još jedna stvar: Skandinavci su ludi za borovnicama. Stavljaju ih u smoothie, nose ih kao snack, dodaju ih u salate. Borovnice, svi znamo, jako doprinose našem zdravlju.
#4 vežbaju i koriste saunu skoro svakodnevno
Korišćenje saune u skandinavskim zemljama ne predstavlja neki spa ritual, već svakodnevnu naviku. Otvaranje pora, opuštanje mišića i čišćenje sinusa su veliki benefiti koje sauna može da pruža telu. S obzirom na visoki standard koji Skandinavci imaju, investiranje u saunu kod kuće spada u top 10 stvari koje idu na spisak pre useljenja. Sa druge strane, neki vid vežbanja je obavezan. Kao što smo već rekli, većina njih ide biciklom na posao. Osim toga, yoga i trčanje su top dve aktivnosti u skandinavskim zemljama, a prijatelji se često okupe i vežbaju zajedno. Dosta ljudi praktikuje i hiking kao vid fizičke aktivnosti.
#5 hygge
Ne brinite, objasnićemo. Hygge je danska reč koja objašnjava stanje neprekidne udobnosti u fizičkom i psihičkom smislu. Recimo, kao neki mentalni spa u kombinaciji sa udobnim vunenim čarapama i toplom šoljom čaja. Hygge je vrsta sinonima za self care, samo ide korak dalje od samog apliciranja sheet maske na lice. To je neki vaš ritual u kojem istinski uživate. Takodje, korišćenje telefona nije deo hygge rutine. Skandinavci vole da se osećaju relaksirano, vole taj cozy momenat u svom domu. Sa druge strame, često planiraju zajedničke aktivnosti i provode kvalitetno vreme u dobrom društvu. Što se tiče površnih odnosa, to ne praktikuju, nisu tako odgajani. Ljudi mogu da ih okarakterišu kao naizgled hladne, ali toplinu čuvaju za sebi bliske ljude. To je na kraju dana i najbitnije, zar ne?
Foto: Instagram.com
