Još jedan dan, još jedan jutarnji recept! Ovoga puta pomoć smo potražili u našim redovima, te nam je draga koleginica iz sektora za društvene mreže ustupila svoj omiljeni recept za savršen doručak. Kako kaže, ovo je njen tradicionalni letnji recept kojeg se čvrsto drži sve dok temperatura ne padne ispod tridesetog podeljka. Draga koleginica jutarnju atmosferu najviše voli da rashladi napitkom kao što je voćni ružičasti smuti.
Smuti je uvek odličan izbor ukoliko se opredelimo za lagan i zdrav doručak bogat vitaminima i vlaknima. Takođe, veoma se brzo i lako pravi, te se za njega često opredeljujemo u toku užurbane radne nedelje. Kako bismo postigli sve i bili puni energije do kasnih poslepodnevnih časova i našeg sledećeg obroka, neophodan nam je upravo doručak poput voćnog smutija. Postoje razne varijacije na temu, pa tako možete da kombinujete raznoliko bobičasto voće sa orašastim plodovima. Mi vam danas donosimo našu omiljenu varijantu sa smrznutim malinama, bananama i topingom od badema.
Blendere u ruke, vreme je za mućenje!
Sastojci
- smrznute maline
- 150g grčkog jogurta
- 1 banana
- 2 kašike kikiriki putera
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica kakaa
Toping
- kokos
- čija semenke
- golica
- suncokret
- badem
- mleveni lan
Ukoliko ste isprobali tradiconalni letnji recept za ružičasti voćni smuti, našoj dragoj koleginici bi bilo drago da čuje vaše utiske. Stoga, pišite nam u komentarima na društvenim mrežama, a ona će vam vrlo rado odgovoriti. 🙂
