Dr Ivona Jovanović o stres urinarnoj inkontinenciji: Tajna koju mnogi kriju, ali o kojoj bi svi trebalo da govorimo

Žensko zdravlje ne bi smelo da bude tabu – ni u ordinaciji, ni u svakodnevici. Tokom prethodnih razgovora sa dr Ivonom Jovanović, dotakli smo se važnih tema koje se često guraju pod tepih: tretiranja ožiljaka nakon epiziotomije i problema suvoće vagine. Ovaj put, pažnju posvećujemo još jednoj pojavi koja značajno utiče na svakodnevni život mnogih žena, ali se o njoj i dalje govori šapatom – u pitanju je stres urinarna inkontinencija.

U tekstu koji sledi, dr Ivona Jovanović deli stručne uvide, ali i konkretne metode koje ženama mogu pomoći da povrate kontrolu i samopouzdanje, bez obzira na to da li im se to dešava prilikom smeha, trčanja ili sasvim obične šetnje gradom.

Zamislite situaciju – smeh sa prijateljima, trenuci radosti, ili čak nagli prolazak pored omiljenog kafića. Odjednom, između smešnih priča ili ukusnog mirisa kafe, dođete u neprijatnu situaciju – osećate kako vas nešto pritiska, kao da se kapljice sramežljivo povlače pred događajem koji ne može da se zaustavi. Stres urinarna inkontinencija. Problematika koja često ostaje u senci, ali ima značajan uticaj na kvalitet života mnogih.

Kao i svaka druga vrsta inkontinencije, stres urinarna inkontinencija (SUI) nije pitanje starosti, niti nešto o čemu se priča u tišini. Upravo suprotno. U današnjem svetu, gde otvorenost i iskrenost postaju sve važniji, razgovor o SUI može doneti olakšanje i podršku onima koji se suočavaju s ovim izazovom.

Šta je urinarnu stres inkontinencija?

Urinarna stres inkontinencija (USI) je stanje koje se karakteriše nekontrolisanim curenjem urina prilikom fizičkih aktivnosti koje povećavaju pritisak u abdomenu, kao što su smeh, kašalj, kijanje ili vežbanje. Ovo je najčešći oblik inkontinencije kod žena, često uzrokovan oslabljenjem mišića karličnog dna.

 Koji su uzroci urinarne stres inkontinencije?

Postoji nekoliko faktora koji mogu doprineti razvoju USI, uključujući:

•  Trudnoću i porođaj: Ovo može oslabiti mišiće karličnog dna.
• Starenje: S godinama, tkiva i mišići gube tonus i elastičnost.
• Genetsku predispoziciju: Porodična istorija može igrati ulogu.
• Prekomernu težinu: Povećava pritisak na bešiku.
• Hirurške intervencije: Operacije u karličnom području mogu uticati na mišiće koji kontrolišu mokraćnu bešiku.

Kako se dijagnostikuje urinarna stres inkontinencija?

Dijagnostika USI obično uključuje razgovor sa lekarom o simptomima, istoriji bolesti i fizičkom pregledu. U nekim slučajevima, mogu se preporučiti testovi poput dijagnostičkih merenja funkcije bešike ili testovi za procenu jačine mišića karličnog dna.

Koja su dostupna rešenja za urinarnu stres inkontinenciju?

Postoji nekoliko pristupa lečenju USI. Neki od njih su:

• Vežbe za jačanje mišića karličnog dna (Kegelove vežbe): Ove vežbe pomažu u jačanju mišića koji podržavaju bešiku.
•  Fizioterapija: Specijalizovani terapeuti mogu pomoći u rehabilitaciji mišića karličnog dna.
• Medicinski uređaji: Neki pacijenti koriste vaginalne ili analne umetke koji pomažu u kontroli inkontinencije.
• Laserski tretman : je efikasna metoda lečenja stres inkontinencije koja se zasniva na stimulisanju proizvodnje kolagena u vaginalnom tkivu, što jača mišiće karličnog dna i poboljšava podršku mokraćnoj cev i bešici. Tretman je neinvazivan, bezbolan i ne zahteva anesteziju ili period oporavka.
• -Hirurške opcije: U slučajevima kada su drugi tretmani neefikasni, operacije mogu biti opcija.

Postoje li preventivne mere za urinarnu stres inkontinenciju?

Da, postoje načini da se smanji rizik od razvoja USI.

• Vežbajte redovno: Održavanje zdrave telesne težine i jačanje mišića karličnog dna može pomoći.
• Pravilna hidratacija: Pijenje dovoljne količine vode, ali ne prekomerno, može smanjiti rizik od infekcija i iritacije.
• Izbegavajte teške fizičke napore: Ako imate predispoziciju, izbegavajte aktivnosti koje prekomerno opterećuju bešiku.
• Zdrav životni stil: Izbegavanje pušenja i održavanje zdrave ishrane takođe mogu igrati važnu ulogu.

Kada je vreme da se potraži stručna pomoć zbog urinarne stres inkontinencije?

Ako primetite učestalost curenja urina koja vas ometa u svakodnevnom životu ili ako imate sumnje u vezi sa svojim simptomima, važno je da se obratite lekaru. Ne postoji razlog za sramotu – stručnjaci su tu da pomognu i mogu preuzeti vašu borbu protiv inkontinencije.

Stres urinarna inkontinencija možda je tema o kojoj se malo govori, ali ona zaslužuje svoje mesto u razgovoru. Otvorenost o ovim problemima može pomoći mnogima da pronađu rešenja, oduzmu stigmu i preuzmu kontrolu nad svojim životom. Ako se osećate pogođeno ovim problemom, zapamtite: vaš glas je važan, vaša iskustva su važna. U ovom putovanju ka razumevanju i prevazilaženju, zajedno možemo učiniti ovaj svet malo lakšim za sve nas.

Tekst: dr Ivona Jovanović
Foto: Mina Dišljenković / @moshicreative
Stajling: Vanja Pantin / @vanjapantin
Šminka: Jovana Marković / @jovana.mua