Smoothie: jabuka, kokos i ovsene pahuljice
Smoothie: jabuka, kokos i ovsene pahuljice

Smoothie: jabuka, kokos i ovsene pahuljice

Ponedeljak je savršen dan da se krene sa zdravim izborima, zato, zašto ne bismo počeli od doručka? Smoothie od jabuke, kokosa i ovsenih pahiljica vraća energiju od ranog jutra.

Neka kafa danas ode na pauzu.

@pexels

Sastojci:

  • jabuka – 2 komada
  • ovsene pahuljice – 2 kašike (25 g)
  • kokosovo mleko – 250 g
  • med – 1 kašika
  • protein u prahu – 1 kašika, sa ukusom vanile
  • kokosovo brašno – 1 kašika, krupno sušene lente
  • voda – 60 ili 70 ml, mineralna
  • kakao – u prahu, za posipanje
@pexels

Priprema:

Očistite i isecite jabuke. Možete da ostavite koru kako bi sačuvali što više vitamina vitamina. Ubacite svo voće i sipajte kokosovo mleko, med i ovsene pahuljice.

Proveravajte da li je sve izblendano dok ne dobijete savršeno gladak smuti.

Sipajte gotov smuti u visoku čašu, pospite kakao i kokosovim brašnom i servirajte. Proteinski smuti sa jabukom, kokosom i ovsenim pahuljicama može da vas zasiti brzo, ukusan je i ujedno će vas snabdeti neophodnim proteinima.

Prijatno!

Učitati još
Zatvori