Urme spadaju u kategoriju superhrane, a neretko se definišu kao zamena za šećer. Ovi prirodni zaslađivači imaju brojne zdravstvene benefite, a upravo zbog toga se preporučuje da se pojede bar jedna urma dnevno. No, urme mogu da se iskoriste i kao sastojak u različitim receptima, a jedan od njih je i recept za slanu karamelu u kom se koriste samo tri ključna sastojka. Ipak, ako su vam urme same po sebi dovoljne, donosimo tri ideje za poslastice. U pitanju su punjene urme koje spaja jedan još jedan sastojak – a to je puter.
Predlog 1: Urme, puter i maline
Ako volite maline, predlažemo da isprobate urme s malinama i puterom. Međutim, maline možete da zamenite bilo kojim bobičastim voćem. Sve što je potrebno kod ovog recepta (i svih koji su mu slični) jeste da svaku urmu rasečete po dužini, te da iz njih izvadite košticu. Nakon toga sledi punjenje omiljenim sastojcima – a rezultat je puterasta i ukusna poslastica koja će vam lako postati jedna od omiljenih.
Predlog 2: Urme, kikiriki puter i džem
Kada su punjene urme (gastro) tema, predlog koji uključuje kombinaciju kikiriki putera i džema je neizostavan. Ovakva kombinacija predstavlja ukusnu, brzu, hranljivu i izuzetno nutritivnu užinu koja će održati sitost do sledećeg većeg obroka. Kikiriki puter u ovoj kombinaciji balansira slatkoću urmi, a uz omiljeni voćni džem – ovo je perfect combo kom bi retko ko odoleo.
Predlog 3: Urme i običan puter
Naposletku, donosimo još jednu puterastu – a ujedno i najjednostavniju – ideju. Reč je o kombinaciji urmi, putera i soli, a o ovoj poslastici smo već govorili. Tada smo zaključili kako pojedni smatraju da – u kombinaciji sa puterom – urme podsećaju na ukus popularnih čokoladnih poslastica. Stoga, ako još uvek niste isprobali ovu kombinaciju, predlažemo da to učinite što pre. Štaviše, za pripremu vam je dovoljno samo nekoliko minuta.
Foto: Instagram (@maddytrueman, @cheers.boo, @healthyeatsbyfi)
